ChatGPT perd des utilisateurs. Pas en masse, pas du jour au lendemain — mais la tendance est là, visible, mesurable. Et Claude en profite. Anthropic a réussi quelque chose que peu de gens anticipaient : convaincre des gens habitués, rodés, fidèles à GPT depuis des mois ou des années de changer de crémerie.
Sauf que migrer, ça ne s’improvise pas.
Si vous débarquez sur Claude sans rien préparer, vous repartez de zéro. Des mois de contexte, de préférences, de mémoire accumulée — envolés. Et vous passerez les deux premières semaines à ré-expliquer qui vous êtes, ce que vous faites, comment vous travaillez.
Ce n’est pas ce qu’on veut pour vous. Voici les quatre étapes pour migrer proprement.
Étape 1 : Récupérez vos données avant de claquer la porte
Première chose à faire — et la plupart des gens l’oublient : exporter vos données depuis ChatGPT.
OpenAI vous permet de télécharger l’intégralité de vos conversations. Ça se passe dans Paramètres → Gestion des données → Exporter les données. Vous recevez un email avec un lien valable 24 heures. Dedans : un fichier ZIP avec tout l’historique de vos échanges.
Ne le sous-estimez pas. Ce fichier, c’est votre mémoire. C’est la trace de tout ce que vous avez demandé, testé, raffiné avec GPT depuis vos débuts.
Une fois récupéré, gardez-le précieusement. On va s’en servir.
Étape 2 : Sauvegardez vos instructions personnalisées
Vous avez peut-être passé du temps à personnaliser GPT. À lui expliquer comment vous voulez qu’il réponde, quel ton adopter, quelles choses éviter.
Ces instructions, elles ne se transfèrent pas automatiquement. Elles restent dans ChatGPT si vous ne les copiez pas.
Rendez-vous dans Personnalisation → Instructions personnalisées, et copiez tout dans un fichier texte. Vous en aurez besoin dans quelques minutes pour les injecter dans Claude.
Arf. Pas de transfert magique, pas d’API inter-assistants. On fait ça à la main.
Étape 3 : Récupérez la mémoire accumulée
ChatGPT mémorise des choses au fil de vos conversations — parfois parce que vous lui avez demandé, parfois de façon automatique si la mémoire est activée.
Allez dans Personnalisation → Mémoire → Gérer. Vous verrez la liste de tout ce qu’il a retenu sur vous.
Copiez tout ça dans un fichier texte. C’est votre profil, reconstitué par une IA. Bizarrement complet, parfois.
Étape 4 : Demandez à GPT de rédiger votre passeport IA
C’est l’étape que la plupart des gens ratent. Et c’est pourtant la plus puissante.
Avant de fermer ChatGPT, utilisez-le une dernière fois. Collez-lui ce prompt :
“Tu me connais depuis [X mois/années]. Je migre vers un autre assistant. Donne-moi en plusieurs pages : mon identité, mon contexte professionnel, mon style de communication, ma façon de travailler, mes projets en cours, mes préférences et habitudes.”
Ce que vous obtenez en sortie, c’est un passeport IA : une synthèse intelligente rédigée par celui qui vous connaît le mieux parmi les assistants. Plusieurs pages denses, organisées, exploitables.
J’adore ce concept. Vous faites faire le boulot de transfert… par celui que vous quittez.
Maintenant, on injecte tout ça dans Claude
Quatre choses à faire une fois sur Claude :
La mémoire à long terme. Collez votre passeport IA dans une nouvelle conversation et dites à Claude : “Mémorise toutes les informations que je viens de te donner de façon persistante.” Claude l’enregistre dans sa mémoire long terme. Vous pouvez vérifier dans Paramètres → Capacités → Mémoire.
Les instructions personnalisées. Allez dans Paramètres → Préférences personnelles. C’est là que vous collez vos instructions de ChatGPT — la manière dont vous voulez qu’il se comporte, son niveau de challenge, son ton.
Les données exportées. Créez un nouveau Projet dans Claude (interface principale, barre de gauche). Ajoutez-y votre fichier ZIP exporté depuis ChatGPT avec un prompt d’instruction : “Voilà tout ce que tu sais de moi. Interroge ces ressources pour mieux me répondre.” Ce projet devient votre mémoire d’archive. Consultable à la demande.
Et la mémoire, ça s’accumule. Au fil de vos conversations avec Claude, il va apprendre à vous connaître de lui-même. Le projet GPT que vous avez créé devient progressivement anecdotique — vous pouvez l’abandonner petit à petit.
Ce que vous gagnez vraiment à migrer
Vous savez quoi ? La migration en elle-même, c’est un exercice de clarté.
Vous êtes forcé de répondre à des questions que vous ne vous posez jamais : Comment est-ce que je travaille vraiment ? Quel contexte est-ce que je donne à mon IA ? Qu’est-ce que j’attends d’elle ?
La plupart des gens utilisent ChatGPT depuis des mois sans jamais avoir formalisé ça. La migration les force à le faire.
C’est brutal, mais libérateur.
Et puis concrètement : Claude a des qualités que GPT n’a pas. Sa fenêtre de contexte, la qualité de ses raisonnements longs, sa capacité à refuser poliment plutôt que d’aller dans votre sens bêtement — ça change le quotidien.
Mais aucun outil ne vous sauvera si vous ne lui donnez pas la matière première pour travailler. C’est vrai pour ChatGPT, c’est vrai pour Claude. La qualité de l’output est toujours proportionnelle à la qualité de l’input.
Ce qu’il faut retenir (et faire ce soir)
Pas de migration bâclée. Voici le plan en clair :
- Exportez vos données depuis ChatGPT (24h pour cliquer sur le lien)
- Copiez vos instructions personnalisées dans un fichier texte
- Récupérez votre mémoire ChatGPT dans un fichier texte
- Générez votre passeport IA avec le prompt ci-dessus
- Injectez tout dans Claude : mémoire, instructions, projet archive
Comptez 30 à 45 minutes la première fois. C’est un investissement une fois dans votre vie d’utilisateur IA.
Si vous avez une équipe entière à migrer — dix personnes, vingt personnes, chacune avec ses propres habitudes et contextes — c’est une autre paire de manches. C’est exactement le genre de situation où on intervient. Un appel de 30 minutes suffit à clarifier ce que ça implique et comment s’y prendre intelligemment.
Chaque semaine dans ma newsletter, je décrypte ces sujets avec ce niveau de détail — sans jargon inutile, juste du terrain. Si cet article vous a été utile, vous savez où nous trouver.